Hace bastante tiempo que no escribo aquí. La verdad es que hay varios motivos. Uno, terminé la dieta, en su día, en concreto a finales de septiembre de 2010. Llegué a pesar 73 kilos, es decir, perdí 39,5 kilos en total.
Lo cierto es que después de estar casi 9 meses a dieta, tenía mucho miedo al famoso efecto rebote. No aguanté mucho en 73 kilos, enseguida me fui a los 75, que creo que en realidad es mi peso más aproximado. La gente me decía que estaba demasiado delgada, aunque yo seguía insistiendo en lo del IMC inferior a 25.
Fui muy prudente, aunque en noviembre me fui de viaje a Portugal y me pasé muchísimo. De esta forma, cuando volví de Lisboa ya pesaba 79 kilos. Intenté portarme bien, primando sobre todo verdura y proteína en almuerzo y cena, desayunando dos tostadas y merendando lo que ponía la dieta de mantenimiento. Pero llegaron las navidades. Y los 79 se convirtieron en 82.
Dispuesta bajar esos kilos me dije a mí misma que no podía ser que tuviera que empezar la dieta otra vez, que prefería hacer una dieta menos restrictiva y agresiva para mi cuerpo. Pero la verdad es que parece que soy de extremos. Llegaba el fin de semana y todo lo que había arreglado de lunes a viernes, me lo saltaba sábado y domingo. Con el frío empecé con algun resfriado leve y eso, y la pereza, contribuyeron a que dejara de salir a caminar.
Total, para no cansar. El lunes 28 de marzo pesaba 89,6 kilos y me dije que hasta ahí podíamos llegar. Hacía poco que me había hecho análisis de sangre y salieron impecables, sin colesterol, bien de todo. No era mi intención volver a mi médico, pagar la pasta de la consulta y encima el dinero de los productos. Así que esta vez, decidí hacer la misma dieta pero comprándome yo las cosas. Me dije que haría una o dos semanas de Fase I (sólo productos y verduras en la comida y en la cena) y luego ya pasaría a Fase II (proteína animal en almuerzo o cena) durante dos semanas más, para luego ya pasar a Fase III (comida y cena con proteína animal y verduras).
Lista de la compra:
- Batidos proteicos de Decahtlon (vainilla y chocolate). 5,90 (3 botellitas en cada pack)
- Barritas proteicas de Decathlon (chocolate y frutos del bosque), 5,95 (6 barritas en cada caja)
- Crema de chocolate de Decathlon, 5,96 (6 sobres en cada caja)
- Revuelto de finas hierbas de Bimananpro, 11,15 euros (6 sobres en cada caja)
- Puré de patatas con nuez moscada de Bimananpro, 14,55 (6 sobres en cada caja)
- Cereales Sikendiet, 6,70 (225 mg - aprox. 9 raciones de 25g)
- Hamburguesa Sikendiet vegetal con queso, 7,5 (3 hamburguesas)
- Panecillos dulces Sikendiet, 9,5 (6 panecillos).
De momento lo llevo bien. No he entrado en cetosis todavía (no llevo ni 3 días aún), pero espero entrar mañana. No tengo intención de alargar mucho esta fase, pero mi objetivo total es llegar a 78 kilos y plantarme ahí. Tomo cada día una Micebrina (de esas que tienen todas las vitaminas, calcio, potasio, etc.) y además me estoy tomando una Alli antes de comer y antes de cenar.
Lo que tengo claro es que esta dieta es bastante arriesgada, en el sentido de que si se hace mal el mantenimiento, el rebote es seguro. Yo lo hice bien, pero quizá me entusiasmé demasiado y no activé la alerta en serio cuando vi que estaba subiendo. Compensar una comida copiosa o prohibida con un sobre en la siguiente comida es quizá el truco que no hay que dejar de hacer nunca. Pero soy una gourmand, y está visto que a la que me despisto, ese yo se apodera de mí :)
Ya os contaré qué tal me va.
