Vamos mejorando

Bien. Ya llevo una semana. Me costó muchísimo entrar en cetosis (creo que entré el quinto día) y la verdad es que lo pasé mal, pasé mucha hambre. Ahora estoy mejor, aunque el domingo comí un poco de pollo (ya no podía más) y la verdad es que me supo. El caso es que me pesé esta mañana y peso 85,2, lo que equivale a haber perdido 4,4 kilos en la primera semana. Yuhuu.
La verdad es que noto la diferencia con los productos Proteifine. Creo que están mejor hechos y que son mucho más variados, aunque ya pueden serlo con lo caros que son. Agradezco muchísimo los cereales de Sikendiet y los panecillos dulces de esa misma marca. La tortilla de Bimananpro está muy sosa, aunque los fusilli con champiñones, también de Bimanan, están muy buenos.
Procuro ir a andar 3/4 de hora todos los días, o al menos 4 días a la semana y creo que eso ha contribuido en gran parte a la pérdida de peso. Tengo claro que esta semana voy a seguir a productos igualmente, pero si en algun momento tengo una crisis, me como una pechuga de pollo o un solomillo y a correr. Seguiremos informando.

Ya estamos de vuelta...

Hace bastante tiempo que no escribo aquí. La verdad es que hay varios motivos. Uno, terminé la dieta, en su día, en concreto a finales de septiembre de 2010. Llegué a pesar 73 kilos, es decir, perdí 39,5 kilos en total.
Lo cierto es que después de estar casi 9 meses a dieta, tenía mucho miedo al famoso efecto rebote. No aguanté mucho en 73 kilos, enseguida me fui a los 75, que creo que en realidad es mi peso más aproximado. La gente me decía que estaba demasiado delgada, aunque yo seguía insistiendo en lo del IMC inferior a 25.
Fui muy prudente, aunque en noviembre me fui de viaje a Portugal y me pasé muchísimo. De esta forma, cuando volví de Lisboa ya pesaba 79 kilos. Intenté portarme bien, primando sobre todo verdura y proteína en almuerzo y cena, desayunando dos tostadas y merendando lo que ponía la dieta de mantenimiento. Pero llegaron las navidades. Y los 79 se convirtieron en 82.
Dispuesta bajar esos kilos me dije a mí misma que no podía ser que tuviera que empezar la dieta otra vez, que prefería hacer una dieta menos restrictiva y agresiva para mi cuerpo. Pero la verdad es que parece que soy de extremos. Llegaba el fin de semana y todo lo que había arreglado de lunes a viernes, me lo saltaba sábado y domingo. Con el frío empecé con algun resfriado leve y eso, y la pereza, contribuyeron a que dejara de salir a caminar.
Total, para no cansar. El lunes 28 de marzo pesaba 89,6 kilos y me dije que hasta ahí podíamos llegar. Hacía poco que me había hecho análisis de sangre y salieron impecables, sin colesterol, bien de todo. No era mi intención volver a mi médico, pagar la pasta de la consulta y encima el dinero de los productos. Así que esta vez, decidí hacer la misma dieta pero comprándome yo las cosas. Me dije que haría una o dos semanas de Fase I (sólo productos y verduras en la comida y en la cena) y luego ya pasaría a Fase II (proteína animal en almuerzo o cena) durante dos semanas más, para luego ya pasar a Fase III (comida y cena con proteína animal y verduras).

Lista de la compra:

- Batidos proteicos de Decahtlon (vainilla y chocolate). 5,90 (3 botellitas en cada pack)
- Barritas proteicas de Decathlon (chocolate y frutos del bosque), 5,95 (6 barritas en cada caja)
- Crema de chocolate de Decathlon, 5,96 (6 sobres en cada caja)
- Revuelto de finas hierbas de Bimananpro, 11,15 euros (6 sobres en cada caja)
- Puré de patatas con nuez moscada de Bimananpro, 14,55 (6 sobres en cada caja)
- Cereales Sikendiet, 6,70 (225 mg - aprox. 9 raciones de 25g)
- Hamburguesa Sikendiet vegetal con queso, 7,5 (3 hamburguesas)
- Panecillos dulces Sikendiet, 9,5 (6 panecillos).

De momento lo llevo bien. No he entrado en cetosis todavía (no llevo ni 3 días aún), pero espero entrar mañana. No tengo intención de alargar mucho esta fase, pero mi objetivo total es llegar a 78 kilos y plantarme ahí. Tomo cada día una Micebrina (de esas que tienen todas las vitaminas, calcio, potasio, etc.) y además me estoy tomando una Alli antes de comer y antes de cenar.
Lo que tengo claro es que esta dieta es bastante arriesgada, en el sentido de que si se hace mal el mantenimiento, el rebote es seguro. Yo lo hice bien, pero quizá me entusiasmé demasiado y no activé la alerta en serio cuando vi que estaba subiendo. Compensar una comida copiosa o prohibida con un sobre en la siguiente comida es quizá el truco que no hay que dejar de hacer nunca. Pero soy una gourmand, y está visto que a la que me despisto, ese yo se apodera de mí :)
Ya os contaré qué tal me va.

Ha pasado un tiempo... ya son 37k

Pues sí. Hacía tiempo que no escribía. La verdad es que se me juntaron muchas cosas: exámenes de idiomas, trabajos del máster y cómo no, mi propio trabajo. Todo eso combinado con caminar por las mañanas, seguir la dieta, salir con los amigos, hacer algún viajecito en fin de semana... y bueno, la verdad es que el resultado es increíble. Aun estoy en Fase 2, pero ya peso 75,5, o sea.. que he perdido 37 kilos desde el 15 de enero. Ya me faltan apenas 5 kilillos para llegar al peso deseado. El próximo domingo empiezo Fase 3. ¿por qué? Porque ya toca y porque me voy de viaje a República Dominicana. Afortunadamente no es en un resort de todo incluido. Será con unos amigos haciendo la ruta por nuestra cuenta y alojándonos en su casa y por ahí. La pena es no haber tenido las vacaciones en septiembre... así ya habría bajado todo el peso. Pero bueno, simplemente espero no subir de peso y mantenerme ahí hasta que vuelva. La consulta con el médico la tengo el 9 de agosto, para no salirme mucho del plato ;).
Por cierto han proliferado los productos parecidos a Proteifine. Los de Biomanán Pro están muy bien, sobre todo las barritas de chocolate, que valen 6,5 euros 6 barritas (las de Proteifine cuestan 21 euros 7 barritas), y el postre de chocolate cuesta unos 15 euros igualmente, pero vienen 6 sobres y son de mayor cantidad, así que yo hago medio sobre a media mañana y medio sobre para merendar. Los de Siken Diet todavía no los he probado, pero bueno, salvo las tostadas Protipan, el resto de productos ya no los usaré a partir del domingo.
Que alguien invente unas tostadas como las de Proteifine, por favor! Que me salen 13 euros 10 tostadas!

30 kg en 4 meses y medio

Hoy no esperaba bajar casi 3 kilos. Me peso cada quince días y ayer por la noche me vino la regla. He tenido una semana muy estresante y encima no he podido salir a caminar por las mañanas. Todo apuntaba a que no bajaría mucho (yo esperaba como mucho 2 kilos). El caso es que al ir al médico y ver la báscula me animé muchísimo. Se disipó la ansiedad que he tenido esta semana, más por impaciencia que en sí por hambre... y me he dado cuenta de que puedo seguir con el mismo sistema que estos últimos quince días: verduras de Fase 2 con los 5 productos preceptivos, y el fin de semana Fase 2 también en la comida o la cena. Ya llevo 30 kilos en cuatro meses y medio. Mucho más y más rápido de lo que había imaginado. También he podido comprobar que las barritas de Decathlon de dieta proteica Aptonia son perfectamente válidas (y mucho más baratas), así como el batido Superprotein 88 de fresa que también venden en esta tienda y que mezclo con batido de soja y agua. Sólo me quedan 2,7 k para llegar a los 80 y pasar a Fase 2 definitiva. Tengo unas ganaaas!!!

En fase mixta 1-2.... ya he perdido 27k

Hola a todos. Estas dos últimas semanas han sido un poco caóticas, no sólo por el ritmo de trabajo y estudios sino porque me he permitido hacer experimentos. Cuando he tenido que salir con alguien a comer o a cenar, he hecho Fase 2 (es decir, algún viernes, sábado y algún día entre semana). Después de 4 meses en Fase 1 y 25k digamos que me he premiado así. El resultado es que, pese a haberme pesado una hora después de comer, he perdido 2 kilos. Así que he acordado con mi médico que eso es lo que haré hasta bajar a 80 k. (me quedan 5 k apenas). La verdad es que para mí ya es algo poder comerme pollo a la plancha, pescadito, y ternera... sólo cuando voy a comer fuera.

Ayer me llegaron los productos y probé el puré de papas. No está mal para variar, aunque el puré de zanahoria y pollo está mejor... Pedí muchas tostadas... porque me he dado cuenta de que la 3a tostada del día me viene bien para por ejemplo completar la cena... y no estar ahí contando 2 x día y ya está.
Quiero ponerme muy en serio ahora (con ejercicio y eso) para conseguir bajar 3 kilos estas dos semanas. Quiero llegar definitivamente a Fase 2!!!

Ya son 25... momento de echar el resto

Estas dos semanas han sido un poco atípicas por diversas razones. Una es que me dio una amigdalitis de caballo (aunque nunca he visto a un caballo afónico), y empecé tomando antibióticos, con el temor de si eso rompería mi cetosis. A las tres tomas, y viendo que la cosa no mejoraba, tuve que pincharme penicilina durante 4 días.
A eso se sumó que fui a Barcelona a ver a mi familia y que durante esos tres días podía hacer fase 2. Además del tema personal, que siempre vienen bien los mimitos familiares, también me levantó mucho el ánimo el plato de marisco a la plancha (navajas, gambas, un poco de pescado) que me pegué en un buftet wok con unas setas y espárragos trigueros. Y  la carne roxa a la piedra que me comí al día siguiente en el restaurante Alba Granados a medias con mi hermano y mi padre. A eso le sumé una parrillada de verduras y unas alcachofas fritas (ahí hice trampa). Al día siguiente comprobé la cetosis y todo seguía igual de bien.
Esta semana pasada ha sido de impás, con poco ejercicio por estar recuperándome de las amígdalas (y porque estoy perezosa, por qué no decirlo). Por eso cuando ayer me pesé y vi que había adelgazado 2,3 kg me llevé una alegría. Ahora estoy en 87,4 y hemos acordado con mi médico que seguiré en Fase 1 hasta los 80. Lo intentaré, aunque después de ese fin de semana de comida 'normal' tengo muchas ganas de pasar a Fase 2. Creo que es momento de echar el resto y llegar a ese objetivo cuanto antes. Los otros 10 kilos, hasta llegar a 70, no me importa perderlos en 4 meses. Pero quiero empezar cambio de fases ya en un peso seguro.Lo que sí voy a hacer es que si en algun momento me falla la voluntad o tengo tentaciones, algun fin de semana o en alguna comida fuera, no me voy a cortar en pedir un cacho de pescado o de carne, que al fin y al cabo he comprobado que pierdo igualmente. Ya os iré contando.

23k! y bajando...

Hoy la verdad es que, al irme a pesar, esperaba más. Será porque no he parado de moverme: caminar, baloncesto, bicleta... pero el caso es que he bajado 2 kilos en 15 días y con eso ya llevo casi 23 en total, lo cual está muy bien. Lo más destacable es que he bajado 3 puntos porcentuales de grasa en esos 15 días y supongo que ahí es donde se nota lo del ejercicio.

El próximo viernes me voy a Barcelona a ver a mi familia y mi médico me ha autorizado a hacer fase 2 durante esos tres días. Creo recordar que eso implica poder sustituir un producto por una proteina animal (pescado o carne) o por la mañana o por la noche. Tengo muchas ganas de comer algo que se tenga que masticar largamente. ¿Podrán resistirlo mis dientes? ;)